图书简介

这是一本引人入胜的哲理书。 全书9大篇、108论，林林总总，洋洋洒洒，几乎包罗了老年人生的万象，而贯穿其中的主旨是：用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。 《快乐老年》的作者袁志发同志，是全国政协委员、《光明日报》原总编辑， 人生阅历造就了他的人生感悟，现在他把自己的人生感悟毫无保留的写下来，去感悟与自己有相同或相似阅历的朋友。关爱老年，不仅要做到老有所养，老有所安，老有所为，老有所乐，还要帮助老年人“老有所悟”。对于相当一部分老人来说，仅有物质生活的充盈并不等于幸福和快乐。在思维方式、生活方式越来越多元的社会环境下，他们还需要精神上的充实，想得开，想得通，想得远，想得深。从这个意义讲，《快乐老年》给了这部分老年朋友 一把“开心”的钥匙。

作者简介

袁志发，汉族，祖籍陕西榆林，中国共产党党员，中国作家协会会员。1944年5月生于内蒙古鄂尔多斯。曾任内蒙古日报社副社长、内蒙古自治区党委宣传部副部长、内蒙古自治区文联党组书记、人民日报社副总编辑、光明日报社总编辑、第十届全国政协委员,现任青岛科技大学传播与动漫学院院长。主要著作：《人生99》、《琐思集》、《我看人生》、《快乐老年》、《解谜》、《游游狗》。《我看人生》荣获首届中国优秀青年图书奖、中大杯第五届全国优秀青年读物一等奖，《快乐老年》绪论《人生的韵律》入选《2006年中国散文精选》。由他担任总编剧的电视动画片《小牛向前冲》和《大角牛梦工场》分别荣获中共中央宣传部第十二届精神文明建设“五个一工程”奖和中共中央宣传部第十三届精神文明建设“五个一工程”奖。

目录

快乐万岁（再版前言）

从“人生感触”走向“人生感悟”（代序）

人生的韵律(绪论)

老年与事业篇

论老年

论退休

论起点

论台阶

论年龄

论生命

论生死

论未来

论目标

论写作

论潜力

论境界

论彻悟

健康与快乐篇

论健康

论快乐

论幸福

论运动

论旅游

论娱乐

论幽默

论孤独

论独处

论美丽

论忧虑

论偏见

论充实

论意念

养生与养心篇

论养心

论心态

论心境

论心力

论童心

论心窗

论公平

论平常

论失落

论失意

论委屈

论抱怨

论猜疑

论嫉妒

论豁达

论从容

论休息

家庭与生活篇

论婚姻

论敬老

论儿女

论教子

论生活

论热情

论不幸

论烦恼

论倾吐

论糊涂

论忍让

论财产

情感与性格篇

论情感

论情绪

论人情

论人缘

论消沉

论消极

论怜悯

论固执

论性格

论恐惧

论自杀

友谊与知人篇

论友谊

论交友

论苛求

论真我

论知人

论知己

论秘密

论自欺

论吹捧

论人心

论回忆

论成功

论往事

论反思

论命运

论遗憾

论满足

晚节与情操篇

论答卷

论晚节

论检点

论口碑

论人格

论尊严

论虚名

论名利

论得失

论自重

论自谦

论私心

感悟与忠告篇

论忠言

论逆境

论失败

论危机

论理智

论沉默

论金钱

论选择

论拥有

论用人

在微笑中仰望生命（代跋） 

快乐万岁

(再版前言)

袁志发

2016年5月11日，全国老龄工作委员会办公室颁发证书，授予我"全国老有所为楷模"荣誉称号。欣闻此讯，正在筹备《快原老年》再版的中国文联出版社的编辑同志希望我写上几段话，谈谈自己的退休生活及感受，作为本书的再版前言，我答应了，于是写了下面这些文字。

我的退休生活是从撰写《快乐老年》一书开始的。我至今记得，临退休前，一位领导找我谈话时说："志发，你不要有失落感。"我说：“不会的! ”但这使我意识到，人退休后容易产生失落感，这可能是一个带有普遍性的问题。所以，我在写作本书时，首先写了《论失落》一文。之后，围绕退休后可能出现的各种心理问题，写了另外107篇，总共108论，从动笔到完稿，共用了半年时间。我写作本书，首先是想疏导自己，把该想清楚的问题想清楚，以适应退休以后的生活；自然，如果能对社会上的老年朋友有所启示，也是我所期盼的。

这本书是我刚退休后写的，当时自己还缺少老年生活的体验和感受，更没有做过这方面的专门研究。但让我始料不及的是，该书出版不久，就收到不少老年朋友的来信。来信除指出书中的个别错字、别字外，主要是说了一些鼓励和夸赞的话。一位家住北京市东城区珠市口东大街5号、署名陈澈的老先生在信中写道："我是个85 岁的老人……我花了两个月时间，捧读完全书，感慨良多，真是受益不浅。读此佳作，如沐春风，娓娓之言，畅然于怀!谢谢您写了这样一本书。其实，不仅对老年人谆谆相告，对中年人、青年人何尝不是一部毕生享用不尽的箴言呢! "还有一位东北的老人，也近80高龄了，竟花了一年时间，用小楷毛笔抄写了全书，我托朋友向这位老人索要了部分复印件，至今珍藏着。在随后的一段日子里，人民日报、求是杂志、光明日报等报刊，先后发表书评文章，向读者推荐此书。中央人民广播电台以专题节目的形式向听众介绍本书，因为节目播出当天是重阳节，所以还全文播发了书中《论敬老》一文。中央党校电视台将全书做成电视节目，在校内和网上播放。我还看到，中央电视台内部印发的一本名为《预退人员学习手册》 ，里面刊登了三篇供即将退休人员学习的文章，其中两篇选自《快乐老年》。

我从工作岗位上退下来，已有十年之久。人生有几个十年啊!何况，这十年又与自己先前的那几个十年大不相同。我是怎样度过这十年的呢?

如前所述，退休后我做的第一件事，是写作《快乐老年》一书。这之后呢? 2006年7月，我受聘担任青岛科技大学传播学院(现更名为青岛科技大学传播与动漫学院)院长。2007年，依据我的建议，学院新设了动画专业。同样让我始料不及的是，这个专业的设立，竟成为我人生中的又一个重要起点，成为我快乐生活的又一个重要支点。

为了办好动画专业，从新专业开设之日起，我就潜下心来学习动画、研究动画，阅读《格林童话》、《安徒生童话》 ，观看国内外优秀动画片，组织编写《美国动画史) (已由光明日报出版社出版)，并执笔创作动画剧本。经过努力，于2008年完成了电视动画片《小牛向前冲》的剧本和该剧主题曲、片尾曲歌词的创作，并担任总编剧。该剧于2009年8月在中央电视台一套黄金时段播出，受到广大小朋友的喜爱。截至目前，该剧已在央视四个频道播出13轮，还在北京卡酷、上海炫动、湖南全鹰、江苏优漫等几十家地方电视台播出，并于2012年荣获中宣部第十二届精神文明建设“五个一工程”奖。这之后，我又担任以美德教育为主题的电视动画片《大角牛梦工场》的总编剧，该剧也在中央电视台和多家地方电视台播出，并于2014年荣获中宣部第十二届精神文明建设“五个一工程”奖。目前，自己还在担任以环境保护为主题的电视动画片《大角牛》的总编剧，该剧第一季52集已基本制作完毕，顺利的话，有望于近期在央视首播。这里，有一点是要说及的，我在动画方面所以能做一些事情，在很大程度上得益于动画界的专家和朋友们的支持与帮助，我非常感谢他们，我会永远记住他们的。

在做动画期间，我又出版了两本书。一本是《解迷》，告诫人们不要迷权、迷钱、迷色，由诺贝尔文学奖获得者莫言先生作序。这本书的部分章节，也被中央党校电视台做成了电视节目，并荣获中组部颁发的"全国党员干部现代远程教育优秀课件奖"。另一本是《游游狗》 ，这是一个童话故事，是专门写给小朋友们看的。

我讲述上面这些情况，只为了表达一个意思一一人在退休后，只要身体条件允许，脑子和手脚就不要停下来，多为社会和子孙后代做些事情，倘若做得还比较好，就一定能够感受到一种特别的快乐，一种在工作岗位上未曾品尝过的快乐。这种快乐对老年人来说是极为珍贵的，它会让你远离那种被冷落、被闲置、被遗忘、被边缘化的感觉，相反，会有一种被需要、被尊重、被充实、被融入社会的感受。

回顾十年的退休生活，可以说，感慨多多，这里简要列出几点，与老年朋友们共勉。

退休绝不意味着生命的枯竭，它只是新的生活的一个开始，只要心底洒满阳光，我们的生活依然会丰富多彩。

我们虽然已年过花甲，但也拥有自己的宝藏，值得花一番功夫去挖掘，千万不要说不可能。

我们虽然已远离花季，但同样有盛开的理由，只要有一颗轻松的心，幸福就会像花儿一样。

我们虽然也会遇到麻烦，但这并不重要，只要转身面向阳光，阴影就会躲在你的身后。

我们既然已经步入老年，就应当把健康快乐作为自己生活的首要目标和根本支点，不管你生活的"线"有多长， "面"有多广，"体"有多大，都要从健康快乐这个"目标"和"支点"出发。

我们既然期望健康快乐，就务必要把保持平和作为处事的黄金法则，该冷静的要冷静，该回避的要回避，该放弃的要放弃，快乐地活着，比什么都重要。

无论是谁，衰老都是不可避免的，但延缓衰老则是可以做到的。延缓衰老的药方可能有千万个，但最管用的"药方"只有一个，那就是保持良好的心态。良好的心态是健康之神，是快乐之神。

本书再版时，我又审阅了全书，除补正已发现的错字、别字外，还对个别章节在文字上稍作改动。另外，美术编辑又重新设计了封面，在装帧排版上也花了许多心血，在这里，我向他们表示哀心的感谢!

本书第一版的序言，是我尊敬的师长范敬宜先生写的，他已经走了，我非常思念他，我会永远记住他的。

就写这些吧!

末了，我想喊一声"快乐万岁! "

2016年6月1日

从"人生感触”走向"人生感悟"

(代序)

范敬宜

这是一本引人入胜的哲理书。乍看书名《快乐老年》，很容易被当作时下流行的那种指导老人养生保健的读物;待到翻看几页之后，便被书中的许多奇思妙想吸引，再也不忍释卷了。

全书8大篇、108论，林林总总，洋洋洒洒，几乎包罗了老年人生的万象，而贯穿其中的主旨是:用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。

感悟，是人类一切思维活动中的至高境界。不仅学贵善悟，人生也贵善悟，人到老年尤其需要善悟。

这是因为人到老年，有太多的阅历，太多的对比，太多的感触。人生中历尽了风风雨雨，尝遍了甜酸苦辣，赏够了春花秋月，饱受了升降沉浮，待到白发苍苍，回首往事，都会走出许多不同的感触。如果停留于感触，郁结于心，而不能进入感悟之境，就可能陷于"剪不断理还乱"的困扰之中。

善悟，才能远离失落，远离烦恼，远离郁结，活得自在，活得潇洒，活得快乐，活得延年益寿。

在中国的文化史上，有许多善于感悟人生的智者，为我们留下许多开启心扉的篇章。

"悟以往之不谏，知来者之可追"，这是陶渊明"向前看"式的人生感悟。所以他在远离名位纠缠之后，能安于"采菊东篱下，悠然见南山"的恬淡生涯。

"后之视今，亦犹今之视昔"，这是王羲之"往后看"式的感悟。所以他在群贤毕至、畅叙幽情的热闹场景中，还能写出如此超然物外的名句。

"逝者如斯，而未尝往也;盈虚者如彼，而卒莫消长也"，这是苏东坡徜徉于水与月间获得的感悟，由此生发出"苟非我之所有，虽一毫而莫取"的道理。

陶渊明、王羲之、苏东坡写下这些千古名句时，都尚未进入老年，但他们对人生的感悟，远远超过了他们的年龄。可见悟道不分少长，关键在于善悟，能够在生活中的一事一物、一动一静中触类旁通，将"感触"升华为"感悟"，将"感触万端"转变为"感悟至深"。

感悟，需要胸怀，需要智慧，也需要知识，需要启发和引导。《快乐老年》便是启发、引导老年朋友走向快乐、愉悦心境的一扇便门。

十多年前， "老龄社会"对于中国人来说还是一个陌生而遥远的概念，而现在，它已经以越来越快的速度向我们走来。最近媒体宣布:上海已率先进入"老龄社会"。这个信号，引起了全社会的密切关注。

数以亿计的中国人步入老年，不仅将给政治、经济、文化、家庭带来一系列新变化，而且给构建社会主义和谐社会提出了新课题。如何关爱老年人，使这个庞大的群体拥有更多的快乐和幸福，是一项关系到全社会福祉和稳定的"阳光工程"。

关爱老年，不仅要做到老有所养，老有所安，老有所为，老有所乐，还要帮助老年人"老有所悟"。对于相当一部分老人来说，仅有物质生活的充盈并不等于幸福和快乐。在思维方式、生活方式越来越多元的社会环境下，他们还需要精神上的充实，想得开，想得通，想得远，想得深。

从这个意义讲， 《快乐老年》给了这部分老年朋友一把"开心"的钥匙。

《快乐老年》的作者袁志发同志，是全国政协委员、《光明日报》原总编辑，也是我在《人民日报》期间共事多年的朋友。在我的印象中，他是一位披着一肩大漠风尘走过来的性格豪爽、痛快的硬汉子，而在这本书里，展示出他性格的另一面:好学、多思、善悟、细腻。这可能与他丰富的政治阅历和人生阅历有关。人生阅历造就了他的人生感悟，现在他又把自己的人生感悟毫无保留地写下来，去感悟与自己有相同或相似阅历的朋友，这肯定是他离开工作岗位之后最大的快乐和幸福。

他把这部书稿交我作序已经几个月了，每次来向我催稿时，总是用这样豪爽、快乐的口气说"快写吧，写完了咱们去喝酒! "现在我可以学着他的语调说"好吧，咱去喝一盅吧!好赖就这样了! "一一尽管我不会喝酒。

2006年1月28日

(范敬宜，人民日报社原总编辑)